دفع اللاعب سطح الأرض بقدمه للارتفاع فى الهواء.

القدم التى يفصلها اللاعب لأداء الارتقاء.

لوحة خشبية تُثَبَّت على مستوى سطح الأرض، ويبدأ اللاعب الارتقاء عليها للوثب الطويل أو الوثب الثلاثى بحيث لا تتعدى قدمه الحـد الأمامى للوحة.

صندوق خشبى أسفله مبطن بسطح معدنى لترتكز داخله زانة اللاعب لاجتياز العارضة.